Le mode de vie

  1. La nourriture malsaine
  2. Les faibles taux d’activité physique
  3. Les habitudes nocives
    1. L’alcool
    2. Le tabac
  4. Le stress
  • Les comportements malsains finissent par endommager la paroi interne des artères, favorisant l’accumulation de plaques qui cause le rétrécissement des artères et mène à l’athérosclérose.2 

La nourriture malsaine

  • Selon une étude de Statistique Canada, « 56,2 % de la population canadienne consomme moins de 5 portions de fruits et légumes par jour».2

Les faibles taux d’activité physique

  • Une étude de Statistique Canada mentionne: « Environ 49,5 % de la population canadienne n’arrive pas à atteindre le niveau d’activité physique recommandé.»2

Les habitudes nocives

L’alcool

  • Une consommation exagérée d’alcool de tout type peut faire accentuer la pression artérielle et contribuer au développement de maladies du cœur et d’AVC.

Le tabac

  • Fumer abaisse le niveau de HDL, le «bon» cholestérol qui prévient la formation de plaque (athérosclérose) dans les artères coronaires. La fumée de cigarette contient 4000 produits chimiques, notamment de la nicotine, une drogue qui épaissit le sang (sa coagulabilité). Lorsque la coagulabilité est élevée, le risque de coagulation sanguine dans les artères coronaires augmente et peut entraîner une crise cardiaque. Par ailleurs, la nicotine stimule la production d’adrénaline, ce qui augmente la charge sur le cœur. Enfin, l’adrénaline augmente l’adhérence des plaquettes sanguines, c’est-à-dire leur agrégation, ce qui peut perturber la circulation sanguine dans le cœur.
  • L’usage du tabac augmente le risque d’hypertension et de rétrécissement des artères.2
  • Image: University of Otego

« Plus de 37 000 Canadiens meurent chaque année des conséquences du tabagisme ou de l’exposition à la fumée secondaire, dont plus de 10 000 par cardiopathie et AVC. »

– Fondation des maladies du cœur et de l’AVC
  • Selon une étude de Statistique Canada, « 16,7 % de la population canadienne est constituée de fumeurs quotidiens.» 
  • Selon une étude de Statistique Canada, « Environ 12% des Canadiens âgés de 15 à 19 ans fument, donc 268 000 adolescents canadiens fument. »
  • Selon Dre Beth Abramson, « La proportion de fumeurs au Canada étant […] la plus élevée au Nouveau-Brunswick, au Québec, au Manitoba et en Saskatchewan (22%). »
  • Selon Dre Beth Abramson, « Le quart des décès par maladie coronarienne est attribuable au tabagisme.»
  • « L’exposition à la fumée secondaire peut accroître de 30% votre risque de cardiopathie.» 9
  • « 60 % des enfants âgés de 3 à 11 ans ont été exposés à la fumée secondaire au cours des dix dernières années. »9
  • « Chez les femmes jeunes et d’âge mûr, le risque d’AVC pourrait être proportionnel à la quantité de cigarettes qu’elles fument: moins d’un demi-paquet par jour, le risque d’AVC était 2,5 fois plus élevé que celui des non-fumeuses. »
  • Selon le Centre de prévention et de contrôle des maladies, « le tabagisme multiplie par deux ou trois le risque de décès par maladie coronarienne chez ceux qui en souffrent. En moyenne, les fumeurs mourront 13 à 14 ans plus tôt que les non-fumeurs; aux États-Unis, cela correspond à 260 000 hommes et 178 000 femmes chaque année.»

Le stress

Le stress n’est pas mortel. Par contre, la gestion pourrait le faire.9